Dein richtiges Bewegungskonzept

Dein richtiges Bewegungskonzept

Sport ist gesund, denn der menschliche Körper ist nicht dazu gemacht, still zustehen, sondern vielmehr dazu, ständig in Bewegung zu bleiben. Regelmäßige sportliche Betätigung hat gleich mehrere Vorteile – im Folgenden möchte ich auf einige davon genauer eingehen,...
Milch Gesundheit

Milch Gesundheit

Warum Kuhmilch ungesund ist Immer wieder hört man, wie gesund Milch sei. Vor allem für Kinder im Wachstum wird Kuhmilch empfohlen, weil sie viel Kalzium enthält und darum gut für die Knochen ist. Ein Glas Milch pro Tag sollte man mindestens zu sich nehmen, heißt es....
Umweltbewusstes Leben

Umweltbewusstes Leben

Umweltbewusstes Leben – das ist ein großer Begriff, der uns seit einigen Monaten permanent verfolgt. In diesem Zusammenhang wollen wir nur an Greta denken, die uns mit ihrer „Fridays for future“ Bewegung deutlich zeigt, was die jungen Menschen und unserem...
Körper und Geist stärken

Körper und Geist stärken

Ich wurde im September vom ProntoPro Blog zum Thema „Körper und Geist stärken“ interviewt.   Jeder kann von intensivem Training profitieren. FRAGE: Jonas, du bist Personal Trainer und Ernährungsberater und leitest seit dem Jahr 2013 dein eigenes...
Gesund einkaufen – auf was solltest du achten?

Gesund einkaufen – auf was solltest du achten?

Gesund Einkaufen – das klingt leichter, als es letztendlich ist. Denn das Angebot an Lebensmitteln ist immens groß. Und viele dieser Lebensmittel, die uns als gesund und lohnenswert angepriesen werden, sind es bei genauer Betrachtung überhaupt nicht. Wir wollen...
Essen in der Schwangerschaft

Essen in der Schwangerschaft

Es gibt viele Mythen und angebliche Richtlinien, die sich um das Essen in der Schwangerschaft drehen. Viele dieser Regularien verunsichern Frauen, die sich auf ihre Schwangerschaft gezielt vorbereiten. Denn immerhin gilt es, nicht nur die eigene Gesundheit, sondern...

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